SDFちゃんねる(セルフ・ディフェンス・ファイト)

SDF(セルフ・ディフェンス・ファイト)の鍛錬風景や土台作りそして様々なことをアップします🔥 2026年1月6日から始動していきます🫡 仕事終わりの「隙間時間」や「休日」での撮影なので ショートメインだと思います！！ そして徐々に⬇️⬇️ ・動ける身体を作りたい方 ・年齢を重ねても衰えたくない方 ・格闘技／護身／トレーニングに興味がある方 に向けた内容もアップしていきます！ 頑張る方へ少しでも有益になれば良いなと思って 課外活動の一環としてやってます。 チャンネル登録・高評価が励みになります🙇‍♂️🙇‍♂️ 気になるテーマがあればコメントで教えてください。